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抽筋是怎么形成的 七种原因致抽筋

发布时间:2016-11-09 17:52:28  来源:健康养生  围观:
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【导读】抽筋是怎么形成的 七种原因致抽筋。每个人在运动的时候,受到外在因素的影响,就会发生抽筋的想象,那么,抽筋是什么原因引起的呢?下面就和小编一起去了解下抽筋是怎么形成的 七种原因致抽筋。

抽筋是比较常见的肌肉痉挛现象,由于受外界环境及不正确运动方法的影响,很容易发生抽筋,具体抽筋的原因有以下七种:

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。

2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。


抽筋是怎么形成的

3、出汗过多。运动时间长。运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

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