北京卫视养生堂南北对话糖尿病

【导读】南北对话糖尿病是什么情况呢?南方人和北方人哪里的更容易患糖尿病呢，为什么会出现这样的情况呢，两位专家为大家以南北对话糖尿病的形式，为我们讲述了为什么北方人更易患糖尿病。下面将和母义明专家一起来看看南北对话糖尿病的具体内容吧!

嘉宾简介：母义明，男，中国人民解放军总医院，内分泌科主任，主任医师。

北京卫视养生堂南北对话糖尿病

视频内容：

北方糖尿病患者多于南方

北方的肥胖及超重人群偏多，是2型糖尿病发病率及大血管并发症都多于南方的根本原因。此外，北方人大大咧咧的性格特点，让很多人不重视血糖也不及时就诊。需要提醒南方糖尿病患者的是：虽然南方人普遍身材保持得好，但要警惕腹型肥胖。同时南方气温较高，江浙一带尤其是扬州等习惯修脚的地区，应积极预防糖尿病足的发生。

腹型肥胖及内脏脂肪超标，是2型糖尿病最显著的高危因素。在节目现场，李林和刘婧分别进行了基础代谢率、全身脂肪含量和内脏脂肪含量的检测，如果您也做过相应测试，可以对照下表看看您的数值是否健康。如果您的基础代谢率偏低，说明代谢较慢，容易积累能量，在摄入不变的前提下更容易发胖;如果全身脂肪含量偏高，还要进一步关注内脏脂肪的含量，因为与全身均匀肥胖的人相比，内脏脂肪多，也就是腹型肥胖的人群更容易发生2型糖尿病，且与心梗、脑梗等致死性并发症关系更密切。

糖尿病人在摄入肉类和坚果时，不能简单地用升糖快慢来评价，而应该关注其热量高低，比如猪里脊的热量高于牛里脊，如果长期吃，更容易造成热量的堆积而引起肥胖。除了食物本身的热量差异，烹调中的油脂也对血糖控制意义重大，尽管口味上南甜北咸，但南方菜分量小、口味淡，让其摄入的总热量并不多，对血糖的长期影响更小;而北方菜量大、油大、偏咸，让北方人摄入的总热量更高，对血管的伤害也更大。

同是冬季，北方屋内温度高而户外温度低，导致很多糖尿病人不爱外出锻炼、运动量减少，这是北方冬季很多糖尿病人血糖不稳的原因之一;相较而言，南方屋内和户外温度基本一致，运动量没有因为季节而显著下降，对控制血糖是有利的。但要提醒所有糖尿病人的是，为了避免低血糖的发生，尽量不要空腹运动，有早上运动习惯的人应该注意将早餐分餐(运动前摄入一部分，运动后再补充一部分)。

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