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秋季饮食禁忌 不同人群的饮食注意事项

发布时间:2016-10-23 23:02:26  来源:健康养生  围观:
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【导读】秋季饮食禁忌有很多,秋季是一个进补的好时节,但也不能盲目进补,如喝很多的羊肉汤等等。那么,秋季饮食禁忌有哪些呢,不同人群如男人、女人、老人、小孩等都有什么饮食注意事项呢?一起和小编来看看秋季饮食禁忌有哪些吧!

秋季饮食禁忌

按中医的理论,秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥,人容易烦躁不安,应多吃一些清心润燥的食物,如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。此外,生冷瓜果不宜多吃。

很多人认为秋季可以吃狗肉、羊肉来温补,但实际上,食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状,易使人上火。

如果秋季需要进补的话,最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等作为滋补品。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏日的过度消耗,而且其性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。兔肉易于消化,不仅蛋白质含量高,胆固醇含量极低,而且性凉,具有补中益气的作用,是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品。鸽肉、甲鱼、海参均性平,能起到滋肾益气、滋阴补虚的作用,是肾气亏虚者的秋季食疗佳品。

秋季进补也可以适当吃点平性的鱼,如养血滋阴的墨鱼、健脾开胃的黄花鱼,补虚、健胃、益肺的银鱼以及具有健脾胃作用的鲫鱼等。但要少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类。

吃梨的禁忌:


秋季饮食禁忌

1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。2、梨含果酸较多,胃酸多者不可多食。3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。4、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

吃羊肉禁忌:

1.忌与茶同食,2.不宜与醋同食,3.忌与西瓜同食,4.部分病症忌食羊肉,5.不宜与南瓜同食

吃海鲜禁忌:

1.海鲜煮不熟含有细菌,2.死贝类病菌毒素多,3.海鲜啤酒同吃惹痛风,4.海鲜水果同吃会腹痛,5.吃海鲜后喝茶长结石,6.冰鲜虾不可白灼着吃,7.海鲜维C同食会中毒,8.打包来的海鲜要冷藏

吃苹果禁忌:

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