【导读】想要滋补，不妨吃些山药。山药怎么吃最营养?山药单吃也可以，不过，山药合理搭配其它食物能让营养翻倍。山药怎么吃最营养呢?我们来看看山药搭配什么吃最营养。 山药怎么吃最营养? 山药营养丰富， ...[详细]

【导读】随着生活方式的改变，佳节饮食也应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康。那么，佳节饮食怎样安排，才科学合理，益于健康呢? 圣诞节饮食营养巧搭配 品种巧搭配 选购菜肴和节日饮食的安排 应在注重色 ...[详细]

【导读】果蔬汁有哪些搭配？现在很多人喜欢在家自己做一些果蔬汁，其实果蔬汁的搭配方法也有讲究，如果果蔬搭配的不好反而对身体不好。 橙子+胡萝卜：胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝 ...[详细]

【导读】糖的水果营养价值各不相同，所以在生活当中，注重养生保健的人更应该注重水果的选择，而且也不能够忽略水果的营养搭配，这样才能够达到更好的保健功效，那么下面就为大家来分析一下，水果的营养搭配 ...[详细]

【导读】现在生活中有很多食物，但是大家知道怎么吃才正确吗?食物只有正确的搭配才能够吃出营养。营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理 ...[详细]

【导读】粗粮怎么吃更营养？现在的人特别讲究养生，而且常吃粗粮对身体好，那么粗粮怎么吃更营养呢？其实粗粮的搭配有很多，接下来就来看看粗粮的营养搭配吧。 如何健康吃粗粮 中医专家指出，粗粮的碳水化 ...[详细]

【导读】早餐食谱该怎样搭配呢?早餐是很重要的，很多的人不吃早餐这是不对的，不吃早餐会导致人出现不健康的现象发生，因此早上一定要吃早餐，并且要学会搭配来进行食用早餐，那么早餐食谱该怎样搭配呢?那么 ...[详细]

【导读】叫我们现在的生活中生活的节奏特别的快，大家的工作压力都比较大，那么正因为个这方面的原因，我们在饮食上都不注意。对于上班族来说没有更多的时间去吃饭，大家可能吃饭都是应付只要肚子吃饱就好， ...[详细]

【导读】夏季消暑吃什么？夏季天气炎热很多人喜欢吃一些消暑的食物，那么夏季消暑吃什么好？很多人喜欢吃冰棒，但是冰棒吃多了身体不好，那么夏季吃什么即养生又消暑？ 清凉祛暑怎么吃 丝瓜 丝瓜有清热解 ...[详细]

【导读】胡萝卜是一种营养价值很高的食物，也是我们餐桌上常见的一种食物，那么你知道胡萝卜怎么吃最有营养吗?今天小编将为大家详细的介绍一下胡萝卜的营养吃法，还有不同人群的营养做法推荐哦。 胡萝卜的 ...[详细]

【导读】什么食物可以抗衰老？夏季天气炎热而且紫外线特别强，很容易引起肌肤衰老。所以夏季需要多吃一些抗衰老的食物。那么夏季吃什么水果可以抗衰老呢？接下来就来看看抗衰老的食物。 这些水果能美颜抗衰 ...[详细]

【导读】由于加工简单，粗粮的口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。那么，粗粮要怎么搭配才营养呢？和小编一起来看看。 1 薏米 推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸 ...[详细]